产品搜索
产品分类
合盛娱乐注册:平常少熬夜,自律是关键
作者:    发布于:2017-12-08 01:48:45    文字:【】【】【

   下班回到家,新闻联播正在打烊,同事小亮的温饱问题都还没解决。

  临近年底,单位学习培训、迎接检查,各项事务接踵而至。小亮刚分来不久,这两周真是忙坏了。好在今天下午刚结束一拨检查任务,领导让他晚上好好休息。

  小亮拖着疲惫的身躯走进家门,胃口谈不上好。但一想到晚上可以不熬夜,心情还是棒棒的。

  在家放松,应该早点睡觉。他一边想,一边从冰箱里找食物。一桶方便面、两根火腿肠,还有一块早上吃剩下的面包。

  小亮一屁股坐在客厅的沙发上,开始享受难得的休闲时光。茶几上摆着开心果和松子,电视里正播放着热门剧《猎场》。

  此刻的惬意,正是小亮一直向往的。只是,他的"葛优躺"有点刹不住车。吃过香喷喷的方便面,他一手松子,一口面包,两眼直盯着电视屏幕,双脚架在茶几上,压根没起身睡觉的迹象。

  时间一分一秒过去,《猎场》播完,小亮又转到体育频道,看起NBA赛况转播。电视遥控器按了一次又按,他依然粘在沙发上。

  一直到眼皮有点撑不开,腰酸涨的厉害,小亮这才想起时间真的不早了。

  简单洗漱过后,他从沙发转至床铺,同样往上一扑。不经意间,手上的遥控器又换成了智能手机。

  哇!一会功夫没碰手机,竟然这么多微信红点,还有朋友圈也在爆棚。

  小亮躺在床上,忍不住开始手机”刷屏"。微信互动、翻查朋友圈、查看娱乐八卦……

  夜深人静,侧身卧床的小亮仍旧"忙"个不停。

  原本可以早点睡,圆个好梦,结果又在漫不经心的熬夜。事后,小亮自责不已,但老毛病依然改不了。

  相比小亮忍不住的熬夜,同学大强面对的却是熬夜上班的现实

  大强从事四班制工作十多年,每三天要轮一回晚班,而且责任风险大,整晚几乎没有休息。因为生养二胎,他的爱妻常年在家照顾小孩,也没出外工作,家里经济一直很拮据。

  生活负担重,工作压力大,大强没有消极退缩。他坚持自律生活,用积极的心态,务实的行动面对眼前的窘境。

  曾经也和我聊过,他以前心生沮丧,有过焦虑,特别是面对时常熬夜的工作。几经思量,他最终选择自律,把一地鸡毛扎成了生活必需的鸡毛掸子。

  休息时,他坚持早起跑步,每天午休+早睡,从不赖床,冬天也一样。上晚班前,做好充分准备,以充沛的精力应对要熬的夜,该上的班,让工作时间更加专注高效。

  他认为,健康是1,其余是0,他和他的家庭需要他,需要他坚强自律,从容自信

  除了健身锻炼,大强还学会了时间管理,慢慢积累了不少自我管理,掌控时间的好做法,好习惯。面对生活的苟且,他一不小心活成了身边人的励志男神。

  该熬夜时,大强选择义不容辞,全力以赴。可以不熬的夜,他拒绝诱惑,毫不含糊。

  长期熬夜,本不是健康生活该有的样子。无论环境所迫,还是自身陋习,不熬夜,少熬夜,自律真的很重要。

脚注信息
 Copyright(C) 合盛娱乐,合盛娱乐平台,合盛娱乐注册,合盛娱乐招商,时时彩娱乐平台